寶寶哭鬧時，除了滿足寶寶的生理需求，也可依著前篇的5S技巧來安撫。

而在平時，與寶寶互動中，安定寶寶的情緒與給予感官刺激，寶寶按摩更是其中一種。

國際嬰兒按摩協會 (International Association of Infant Massage)也說明，按摩對寶寶的好處有:依附關係的建立，增進親子連結、安撫寶寶情緒與減少哭鬧與壓力；改善寶寶睡眠狀態；刺激感官與促進身體成長及大腦發育；促進消化與緩解不適；舒緩生理不是及幫助體重增加。

那麼，幫寶寶按摩時要注意哪些呢?寶寶睡覺與哭鬧時不按摩；儀式化的進行，也可以按摩時固定播放相同音樂已讓寶寶熟悉與連結；按摩油的選擇則是天然、無香味、可以食用。

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從影片中，可以看到寶寶不時地發出聲音，是的，按摩一次要進行多久呢?看著寶寶的反應，從臉部、或是肢體語言有抗拒時，那麼就不勉強；隨時回應寶寶，按摩是享受親子之間情感的流動，享受寶寶專注在你對他的呵護中。

5 Baby Massage Strokes to Soothe Colic in Newborns and Infants | AAP

這段影片，則是美國兒科醫學會-兒科醫生 Joanna Parga-Belinkie 和她的女兒測試了這些由嬰兒按摩專家推薦的按摩技巧，對於五種簡單的按摩手法，家長可以嘗試幫助寶寶緩解腹絞痛、煩躁和脹氣。

Baby Massage : An Introduction

按摩時與寶寶的眼神相對，讓愛在彼此之間流動，這同是也促進愛的賀爾蒙-催產素分泌。緩和媽媽與寶寶，緩解產後憂鬱、降低體內的壓力賀爾蒙。

每天撥出一些時間，從5分鐘開始到逐漸拉長10~15分鐘，讓寶寶與你一起享有那美好的時刻。

#寶寶按摩 #育兒支持